Wil jij ook een mooie huid? Laat je huid dan van binnenuit stralen. Voeding heeft namelijk een belangrijk impact op je huid. Wanneer je gelukkig bent en de juiste voedingsstoffen binnen krijgt, zal dit zich uiten op een stralende huid. Bescherming huid Je huid is je grootste orgaan. Het beschermt je tegen talloze negatieve effecten […]
Het drinken van groene thee wordt steeds populairder. Groene thee is niet alleen heerlijk na een dagje werken, maar het is ook nog eens super gezond. In het verre Oosten drinken ze al jarenlang groene thee. Groene thee heeft een lange en vooral interessante geschiedenis. Geschiedenis Groene thee is een van de oudste theesoorten. Terwijl […]
Superfood, een verzamelterm voor producten die je super fit laten voelen. Superfood bestaat uit een reeks eetbare vruchten en planten die essentiële voedingsstoffen bevatten zoals vitaminen, proteïne en enzymen. Tegenwoordig wordt het eten van superfoods steeds populairder onder de millennials, want het is niet alleen super gezond maar ook nog eens super lekker! Voordelen superfood […]
Zit je niet lekker in je vel, is je conditie slecht, ben je gauw moe of wil je gewoon een betere conditie? Dat kan! In dit blog lees je verschillende tips, waardoor je jezelf fitter gaat voelen. Dagelijks wandelen Je had het misschien niet gedacht, maar dagelijks wandelen is super goed voor je lichaam. Door […]
Een stralend wit gebit, wie wil dat nu niet? Natuurlijk is goed poetsen een vereiste voor een mooi gebit. Maar zelfs de beste whitening tandpasta’s kunnen je gebit niet stralend wit maken. Meestal doen ze zelfs meer kwaad dan goed omdat ze het bovenste laagje glazuur eraf schuren. Wat is dan de beste optie? Dat […]
Hart- en vaatziekten zijn helaas de belangrijkste doodsoorzaken van Nederlanders. Veel hiervan worden veroorzaakt door een te hoog cholesterol niveau. Ondanks dat dit algemeen bekend is lijken mensen er niet veel aan te willen veranderen. En dat is zonde, want met de juiste kennis kun je het cholesterol al veel verlagen. In dit artikel leggen […]
Iedereen weet tegenwoordig wel dat sporten gezond voor je is. Erg veel mensen in Nederland sporten tegenwoordig ook. Er zit echter erg veel verschil in sporten die je kunt beoefenen. Er zijn teamsporten en sporten die je alleen doet. Er zijn ook verschillen in de gezondheid van verschillende sporten. Hieronder lees je over de 3 […]
Sporten is niet alleen gezond omdat het goed is voor je conditie, maar sporten is goed voor veel meer dingen. In dit blog lees je waarvoor sporten goed is en waarom het zo goed is. Beter slapen Wanneer je overdag fanatiek bezig bent geweest, bevordert dit de nachtrust. Doordat je actief bezig bent geweest, is […]
Wees eens eerlijk. Je besteedt per dag makkelijk een half uur aan allerlei social media zoals Facebook, Instagram en Snapchat. Als je je telefoon nou eens uitzet en die tijd gebruikt om een wandeling te maken, bijvoorbeeld in het park of gewoon lekker een rondje om de buurt. Wandelen is namelijk zo goed voor zowel […]
Het soepdieet is ooit bedacht voor mensen die in korte tijd heel snel willen afvallen, bijvoorbeeld vanwege medische redenen. Het wordt ook wel als een crashdieet beschouwd, omdat je in korte tijd inderdaad succes boekt. Maar of alleen soep eten – weliswaar af en toe aangevuld met extra groente en fruit – echt gezond voor […]