Het soepdieet is ooit bedacht voor mensen die in korte tijd heel snel willen afvallen, bijvoorbeeld vanwege medische redenen. Het wordt ook wel als een crashdieet beschouwd, omdat je in korte tijd inderdaad succes boekt. Maar of alleen soep eten – weliswaar af en toe aangevuld met extra groente en fruit – echt gezond voor […]
Kunstgebit? Tegenwoordig wordt er van alles aan preventie gedaan om je eigen tanden en kiezen te houden. Al vanaf de geboorte van hun kind worden ouders gestimuleerd om goed voor het gebit van hun kind te zorgen. Al jong gaat een kind mee naar de tandarts en ook op latere leeftijd lijkt het of er […]
Muziek luisteren doet iedereen, of het nou via de radio, via spotify of een andere streamingdienst is. Jong en oud, iedereen luistert naar muziek, maar niet iedereen weet welke voordelen dit kan hebben. Het hangt ook af van welke soorten muziek je luistert. Sommige muziek heeft een goede invloed op de volgende 2 dingen: slaap […]
Zitten is het nieuwe roken hoor je tegenwoordig veel in het nieuws. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat veel zitten invloed heeft op je lichamelijke en fysieke gezondheid. Wij Nederlanders moeten massaal meer gaan bewegen. Leuk en aardig allemaal, maar hoe doe je dit als je een kantoorbaan hebt? De uren zonder lichamelijke activiteit achter je […]
Dat fietsen gezond is, is al langer bekend. Maar waarom is fietsen nou zo gezond? Fietsen is goed voor lichaam en geest. Fietsen is goed voor de spieren en longen en helpt tegen lichamelijke gebreken. Fietsen is een laagdrempelige manier van bewegen, waardoor het geschikt is voor bijna iedereen. Hieronder lees je zes redenen waarom […]
Iedereen is het er inmiddels wel over eens, het weer in Nederland wordt extremer. De zomers worden warmer en intenser en de regenbuien nemen ook toe. We maken zwaardere stormen mee en een echt koude winter is alweer even geleden. Dit zijn tekenen dat het klimaat echt aan het veranderen is. Momenteel tikken we de […]
Het is geen geheim dat water het gezondste is wat je kan drinken. Het is puur vocht zonder toegevoegde smaakstoffen. Er zitten geen overbodige suikers in en het staat los van alcohol of cafeïne. Daarnaast zijn er nog tal van reden om elke dag de benodigde liters water te drinken. In dit artikel lees je […]
Omdat steeds meer mensen ongezond leven zijn hier een paar tips om veel gezonder 2019 door te komen. Het zijn dagelijkse gewoontes die jij jezelf aan moet leren, zoals tanden poetsen, je moet er niet meer bij nadenken en het gewoon elke dag (gaan) doen. Bewegen op een manier die je leuk vindt Niet iedereen […]
Veel mensen doen dagelijks een van de volgende dingen, maar hier moet je echt mee stoppen, om gelukkiger en succesvoller te worden. Bang zijn om fouten te maken Als je bang bent om fouten te maken dan ga je ook fouten maken. Je bent dan niet zelfverzekerd, terwijl dat essentieel is bij veel dingen. Stop […]
Vaak wordt het sporten na ongeveer een half jaar tot een jaar ineens een stuk lastiger. Je hebt geen ‘’beginnersgeluk’’ (de fase waarin alles wat je in de sportschool doet beter is dan eerst, en daarom voor vooruitgang zorgt) meer en je moet nu goed na gaan denken over wat je doet en hoe je […]