Wanneer je veel last hebt van een onzuivere huid, puistjes of rimpels wil je hier natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. We proberen vaak deze problemen op te lossen met crempjes. Echter zitten in deze huidproducten vaak een hoop chemische en onnatuurlijke stoffen die je huidproblemen zelfs erger kunnen maken. Misschien heb je ooit wel eens […]
De coronacrisis is alweer 9 maanden aan de gang en met een nieuwe lockdown in zicht, is het einde nog langer niet in zicht. Naast hotels en restaurant, zijn ook sportscholen en -verenigingen genoodzaakt hun deuren dicht te houden. Toch wil je afvallen of simpelweg je conditie op peil houden. Wij van verzorging-en-gezondheid.nl helpen je […]
Superfoods worden steeds bekender en winnen daarom ook steeds meer aan populariteit. Één van de superfoods die tegenwoordig veel aandacht trekt is ‘maca’. Al vroeg in de geschiedenis werd Maca ontdekt door de Inca-stammen. Zij gebruikte Maca niet alleen als voedselbron, maar ook als handelswaar omdat het veel opbracht. Tegenwoordig heb je maca in verschillende […]
Je hebt het de afgelopen paar maanden vast en zeker kunnen ervaren: thuisquarantaine vanwege de coronacrisis. Sportscholen werden op slot gegooid, (contact)sporten werden verboden en iedereen kwam thuis te zitten. Gevolg? Ongeveer de helft van de Nederlanders kwam aan! Hoe het zover heeft kunnen komen en hoe ze weer kwijt te raken, vertellen we je […]
Een vegetarische levensstijl is niet zomaar iets. Je verandert je hele eetpatroon. Hier zal je lichaam zeker aan moeten wennen, maar binnen een mum van tijd ben je niet anders gewend. In dit blog lees je diverse tips omtrent je voeding en mindset. Twijfel niet aan je keuze Veel mensen hebben een mening over een […]
Wie kent Popeye de spinazie etende, pijprokende zeebonk niet? Popeye de zeeman leerde ons al heel vroeg dat het erg belangrijk is om spinazie te eten door de vele voordelen. Wil je indruk op een meisje maken? Eet dan spinazie! Moet je vechten tegen een boef? Eet dan spinazie! Spinazie was voor hem dé oplossing […]
Wil jij ook een mooie huid? Laat je huid dan van binnenuit stralen. Voeding heeft namelijk een belangrijk impact op je huid. Wanneer je gelukkig bent en de juiste voedingsstoffen binnen krijgt, zal dit zich uiten op een stralende huid. Bescherming huid Je huid is je grootste orgaan. Het beschermt je tegen talloze negatieve effecten […]
Superfood, een verzamelterm voor producten die je super fit laten voelen. Superfood bestaat uit een reeks eetbare vruchten en planten die essentiële voedingsstoffen bevatten zoals vitaminen, proteïne en enzymen. Tegenwoordig wordt het eten van superfoods steeds populairder onder de millennials, want het is niet alleen super gezond maar ook nog eens super lekker! Voordelen superfood […]
Het soepdieet is ooit bedacht voor mensen die in korte tijd heel snel willen afvallen, bijvoorbeeld vanwege medische redenen. Het wordt ook wel als een crashdieet beschouwd, omdat je in korte tijd inderdaad succes boekt. Maar of alleen soep eten – weliswaar af en toe aangevuld met extra groente en fruit – echt gezond voor […]
Is het voor jou lastig om je caloriebehoefte te halen, of wil je juist een vol gevoel hebben zonder echt veel te eten probeer dan drinken. Het klinkt misschien raar, maar smoothies kunnen je op veel manieren helpen om verschillende doelen te bereiken. Wat Het gaat om smoothies maken van producten die je normaal eet. […]