Zit je niet lekker in je vel, is je conditie slecht, ben je gauw moe of wil je gewoon een betere conditie? Dat kan! In dit blog lees je verschillende tips, waardoor je jezelf fitter gaat voelen. Dagelijks wandelen Je had het misschien niet gedacht, maar dagelijks wandelen is super goed voor je lichaam. Door […]
Hart- en vaatziekten zijn helaas de belangrijkste doodsoorzaken van Nederlanders. Veel hiervan worden veroorzaakt door een te hoog cholesterol niveau. Ondanks dat dit algemeen bekend is lijken mensen er niet veel aan te willen veranderen. En dat is zonde, want met de juiste kennis kun je het cholesterol al veel verlagen. In dit artikel leggen […]
Iedereen weet tegenwoordig wel dat sporten gezond voor je is. Erg veel mensen in Nederland sporten tegenwoordig ook. Er zit echter erg veel verschil in sporten die je kunt beoefenen. Er zijn teamsporten en sporten die je alleen doet. Er zijn ook verschillen in de gezondheid van verschillende sporten. Hieronder lees je over de 3 […]
Wees eens eerlijk. Je besteedt per dag makkelijk een half uur aan allerlei social media zoals Facebook, Instagram en Snapchat. Als je je telefoon nou eens uitzet en die tijd gebruikt om een wandeling te maken, bijvoorbeeld in het park of gewoon lekker een rondje om de buurt. Wandelen is namelijk zo goed voor zowel […]
Het soepdieet is ooit bedacht voor mensen die in korte tijd heel snel willen afvallen, bijvoorbeeld vanwege medische redenen. Het wordt ook wel als een crashdieet beschouwd, omdat je in korte tijd inderdaad succes boekt. Maar of alleen soep eten – weliswaar af en toe aangevuld met extra groente en fruit – echt gezond voor […]
Kunstgebit? Tegenwoordig wordt er van alles aan preventie gedaan om je eigen tanden en kiezen te houden. Al vanaf de geboorte van hun kind worden ouders gestimuleerd om goed voor het gebit van hun kind te zorgen. Al jong gaat een kind mee naar de tandarts en ook op latere leeftijd lijkt het of er […]
Muziek luisteren doet iedereen, of het nou via de radio, via spotify of een andere streamingdienst is. Jong en oud, iedereen luistert naar muziek, maar niet iedereen weet welke voordelen dit kan hebben. Het hangt ook af van welke soorten muziek je luistert. Sommige muziek heeft een goede invloed op de volgende 2 dingen: slaap […]
Zitten is het nieuwe roken hoor je tegenwoordig veel in het nieuws. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat veel zitten invloed heeft op je lichamelijke en fysieke gezondheid. Wij Nederlanders moeten massaal meer gaan bewegen. Leuk en aardig allemaal, maar hoe doe je dit als je een kantoorbaan hebt? De uren zonder lichamelijke activiteit achter je […]
Dat fietsen gezond is, is al langer bekend. Maar waarom is fietsen nou zo gezond? Fietsen is goed voor lichaam en geest. Fietsen is goed voor de spieren en longen en helpt tegen lichamelijke gebreken. Fietsen is een laagdrempelige manier van bewegen, waardoor het geschikt is voor bijna iedereen. Hieronder lees je zes redenen waarom […]
Iedereen is het er inmiddels wel over eens, het weer in Nederland wordt extremer. De zomers worden warmer en intenser en de regenbuien nemen ook toe. We maken zwaardere stormen mee en een echt koude winter is alweer even geleden. Dit zijn tekenen dat het klimaat echt aan het veranderen is. Momenteel tikken we de […]