Het is geen geheim dat water het gezondste is wat je kan drinken. Het is puur vocht zonder toegevoegde smaakstoffen. Er zitten geen overbodige suikers in en het staat los van alcohol of cafeïne. Daarnaast zijn er nog tal van reden om elke dag de benodigde liters water te drinken. In dit artikel lees je […]
Omdat steeds meer mensen ongezond leven zijn hier een paar tips om veel gezonder 2019 door te komen. Het zijn dagelijkse gewoontes die jij jezelf aan moet leren, zoals tanden poetsen, je moet er niet meer bij nadenken en het gewoon elke dag (gaan) doen. Bewegen op een manier die je leuk vindt Niet iedereen […]
Veel mensen doen dagelijks een van de volgende dingen, maar hier moet je echt mee stoppen, om gelukkiger en succesvoller te worden. Bang zijn om fouten te maken Als je bang bent om fouten te maken dan ga je ook fouten maken. Je bent dan niet zelfverzekerd, terwijl dat essentieel is bij veel dingen. Stop […]
Ons lichaam heeft behoefte aan regelmaat, vaste patronen en goede verzorging. Zo is het goed voor je rust en je ritme om een vast, dagelijks patroon te hebben. Als je iedere dag rond dezelfde tijd opstaat, raakt je lichaam hieraan gewend en zou je bij wijze van spreken je wekker niet eens hoeven te zetten. […]
Een gezond en lang leven is iets wat we allemaal willen. We weten tegenwoordig ook allemaal wat goed voor ons is en wat niet. Toch is nog lang niet iedere Nederlander gezond, het aantal mensen met overgewicht is hoog en er ontstaan steeds meer welvaartsziektes. Het is daarom belangrijk om goed voor je lichaam te […]